બાળકોને રોગમુક્ત રાખવા માટે તેમની ઈમ્યુનિટી મજબૂત હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આવો જાણીએ બાળકોની ઈમ્યૂનિટી વધારવા માટેના ડ્રિન્ક વિશે.
સફરજનના જ્યૂસનું સેવન કરવાથી બાળકોની ઈમ્યૂનિટી વધારવામાં મદદ મળે છે. આમાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટિઓક્સિડેન્ટ શરીરને બીમારીઓથી બચાવે છે.
દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ ફાઇટોકેમિકસ્લ હોય છે, જે એન્ટિઓક્સિડેન્ટના રૂપમાં કામ કરે છે. આનાથી બાળકોની ઈમ્યૂનિટી મજબૂત બને છે. બાળકોને આ જ્યૂસનું સેવન કરાવો.
ટેટીમાં વિટામિન સી પ્રચૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં વાઇટ બ્લડ સેલ્સનું નિર્માણ કરે છે. જેનાથી ઈમ્યૂનિટીનું સ્તર વધે છે.
વરિયાળી અને મેથના પાણીમાં બીટા-કેરોટીન, એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને વિટામિન સીની માત્રા હોય છે, જે બાળકને ઈમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આને બનાવવા માટે લીંબુનો રસ કાઢવામં આવે છે. આમાં રહેલું વિટામિન સી બાળકોની ઈમ્યૂનિટી વધારવામાં મદદ કરે છે.