આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવન અને બિનઆરોગ્યપ્રદ લાઈફસ્ટાઈલને કારણે, લોકો ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે. જો તમે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના છો, તો આ સ્વાસ્થ્ય પરીક્ષણ કરાવવાનું ભૂલશો નહીં.
40 વર્ષની ઉંમર પછી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધે છે. હૃદય અને કિડની પર વધારાના તાણને ટાળવા માટે નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
40 વર્ષ પછી, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરાવો અને સંતુલિત આહાર અને લાઈફસ્ટાઈલ જાળવો.
શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન કાર્યક્ષમતા ઉંમર સાથે ઘટતી જાય છે. તેથી, ડાયાબિટીસને વહેલા શોધવામાં મદદ કરવા માટે દર 6 મહિને ઉપવાસ અને ભોજન પછી સુગર પરીક્ષણ કરાવો.
લીવર અને કિડની શરીરના મુખ્ય ડિટોક્સ ફિકેશન અંગો છે. તેઓ દારૂ, દવાઓ અથવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. LFT અને KFT પરીક્ષણો આ અંગો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
40 વર્ષની ઉંમર પછી, નબળાઈ અને ગ્લુકોમા જેવી દ્રષ્ટિની સમસ્યા સામાન્ય છે. તમારી દ્રષ્ટિ અને રેટિના બંનેને સ્વસ્થ રાખવા માટે દર વર્ષે આંખની તપાસ કરાવો.
થાક, વજન વધવું અથવા વાળ ખરવા એ થાઇરોઇડ સમસ્યાઓના લક્ષણો હોઈ શકે છે. 40 વર્ષ પછી, TSH, T3 અને T4 પરીક્ષણો કરાવવા મહત્વપૂર્ણ છે જેથી કોઈપણ અસંતુલનની તાત્કાલિક સારવાર કરી શકાય.
આ વિટામિન્સમાં ઉણપ હાડકામાં દુખાવો, થાક અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, વર્ષમાં એકવાર તમારા વિટામિન D અને B12 સ્તરની તપાસ કરાવો.
આવા વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.