આજે અમે તમને કેટલાક એવા યોગાસનો વિશે જણાવીશું, જે શરીરની લંબાઈ વધારવામાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ચાલો આ યોગાસનો વિશે જાણીએ, જેથી તમને યોગ્ય માહિતી મળી શકે.
તમે શરીરની લંબાઈ વધારવા માટે તાડાસન કરી શકો છો. તે શરીરની મુદ્રાને યોગ્ય રાખવા, થાક દૂર કરવા અને સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું કામ કરે છે.
તાડાસન કરવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારા બંને અંગૂઠાને સહેજ ખોલીને સીધા ઊભા રહો. આ પછી, નમસ્તે મુદ્રામાં તમારા હાથને જોડો અને તેમને માથાથી ઉપર લઈ જાઓ.
આ દરમિયાન પછી હાથની આંગળીઓ અને ધડને આકાશ તરફ ખેંચો, આ દરમિયાન પગને ઉપાડશો નહીં. થોડા સમય માટે આ સ્થિતિમાં રહો. તમારે 5 થી 10 મિનિટ સુધી રહેવું જોઈએ.
વૃક્ષાસન શરીરની ઊંચાઈ વધારવા માટે પણ એક ઉત્તમ યોગાસન છે. આ આસન સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. વૃક્ષાસન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ખૂબ સારું રાખે છે.
વૃક્ષાસન કરવા માટે, પહેલા સીધા ઊભા રહો. હવે જમણા ઘૂંટણને વાળો અને જમણા પગને ડાબા જાંઘ પર રાખો. ડાબા પગને સીધો રાખીને શરીરને સંતુલિત કરો.