ઉનાળામાં છાશ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી તેને પીવાના યોગ્ય સમય વિશે જાણીએ -
રામહંસ ચેરિટેબલ હોસ્પિટલના આયુર્વેદચાર્ય શ્રેય શર્માના મતે, 'દિવસ દરમિયાન છાશનું સેવન કરવું જોઈએ.' ઉપરાંત, રાત્રે કે સાંજે તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
આયુર્વેદ અનુસાર, ભોજન પછી છાશનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તમે સવારે ખાલી પેટે અથવા નાસ્તાના 1 કલાક પછી છાશ પણ પી શકો છો.
તમે છાશમાં શેકેલા જીરા પાવડર, અજમાનો પાવડર અને કાળું મીઠું ભેળવીને પી શકો છો. આનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
સવારે છાશનું સેવન કરવાથી કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તેમજ પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે.
છાશનું સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
છાશમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને ગરમીથી બચાવ થાય છે.
છાશમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી ચયાપચય વધે છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
જમ્યા પછી અથવા સવારે ખાલી પેટે છાશ પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.