ત્રિફળામાં ત્રણ ઔષધીય ફળો હોય છે. તે હરિદા, બહેડા અને આમળાનું મિશ્રણ છે. રાત્રે તેનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઘણા ફાયદા થાય છે.
રાત્રે ત્રિફળાનું પાણી પીવાથી ખોરાક સરળતાથી પચવામાં મદદ મળે છે. ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે.
ત્રિફળા પાણી પીવાથી શરીરમાંથી સંચિત ગંદકી અને ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. આનાથી લીવર અને આંતરડા સ્વસ્થ રહે છે.
ત્રિફળા પાણી પીવાથી શરીરના ચયાપચયની ગતિ વધે છે અને ચરબીનું ભંગાણ સુધરે છે. તે ખાસ કરીને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્રિફળા લોહીને શુદ્ધ કરે છે, જે સ્કિનને કુદરતી ચમક આપે છે. રાત્રે તેનું પાણી પીવાથી ખીલ, ફ્રીકલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે.
ત્રિફળામાં રહેલા પોષક તત્વો આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેનું પાણી પીવાથી આંખોનો થાક અને બળતરા ઓછી થાય છે.
રાત્રે ત્રિફળા પાણી પીવાથી મન શાંત રહે છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. તે તણાવ પણ ઘટાડે છે અને શરીરને આરામ આપે છે.
એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો. આના નિયમિત સેવનથી ઝડપથી ફાયદો જોવા મળશે.