National Centre for Complementary and Integrative Health અનુસાર, અશ્વગંધાનું વધુ પડતું સેવન પેટમાં અસ્વસ્થતા, ઝાડા અને ઉલ્ટીનું કારણ બની શકે છે. જો તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો છો, તો થોડી માત્રાથી શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે વધારો.
અશ્વગંધા શરીરમાં શાંતિ અને આરામ વધારે છે, પરંતુ વધુ પડતા સેવનથી વધુ સુસ્તી આવે છે. આ એવા લોકો માટે સમસ્યા બની શકે છે જેમણે કામ કરતી વખતે સતર્ક રહેવું પડે છે.
અશ્વગંધા થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકે છે. હાઈપોથાઈરોડિઝમ ધરાવતા લોકો માટે તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ ધરાવતા લોકોએ તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
અશ્વગંધા બીપી ઘટાડી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ.
તે સુગર લેવલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. જો તમે સુગર ઘટાડતી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારું શુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસો.
અશ્વગંધા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, પરંતુ તે લ્યુપસ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અને સંધિવા જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
અશ્વગંધા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જોખમો પેદા કરી શકે છે, અને સ્તનપાન દરમિયાન તેના સેવન પર બહુ ઓછા સંશોધનો થયા છે. તેથી આ મહિલાઓએ તેનાથી બચવું જોઈએ.