જો આપણે નાભિ વિશે વાત કરીએ, તો તે આપણા શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ કેન્દ્રબિંદુ છે અને પેટમાં ખોરાક જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું સલાહભર્યું છે.
આજે અમે તમને જણાવીશું કે રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં બે ટીપા સરસવના તેલ નાખવાથી તમને કયા ફાયદા થઈ શકે છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ.
સરસવના તેલમાં મુખ્યત્વે મોનો અનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ, પોલીઅન સેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ, ઓમેગા-3 આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ, ઓમેગા-6 લિનોલીક એસિડ, વિટામિન E, આયર્ન, ઝિંક અને સેલેનિયમ હોય છે.
જો તમે શિયાળામાં રાત્રે નાભિમાં બે ટીપાં સરસવના તેલ નાખો છો, તો તે તમારા શરીરને ગરમી પ્રદાન કરી શકે છે. આ તેલમાં ભરપૂર ગરમીના ગુણો છે.
જે લોકોને વારંવાર પેટ ખરાબ રહે છે તેને સૂતા પહેલા નાભિમાં બે ટીપા સરસવના તેલ નાખવું જોઈએ. તેમાં રહેલું ફાયબર પેટનું ધ્યાન રાખે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે. આપણી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તમારે રાત્રે નાભિમાં બે ટીપાં સરસવના તેલ નાખવા જોઈએ કારણ કે તેમાં વિટામિન C હોય છે.
જે લોકોને ખરાબ ઊંઘની સમસ્યા હોય છે તેમને દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં બે ટીપા સરસવના તેલ નાખવું જોઈએ. સરસવનું તેલ મનને શાંત કરવાનું કામ કરે છે.
સરસવના તેલમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારે રાત્રે નાભિમાં બે ટીપાં સરસવનું તેલ નાખવું જોઈએ.
આ લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.