એક સ્વસ્થ સવારનું પીણું તમારા શરીરને દિવસભર સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ લીંબુના રસ સાથે બીટનો રસ ભેળવીને પીવાથી આ અદ્ભુત ફાયદા થઈ શકે છે.
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, અને લીંબુમાં રહેલું વિટામિન C આયર્ન શોષણને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. બંનેનો રસ હિમોગ્લોબિન વધારવામાં અજાયબીઓનું કામ કરે છે.
બીટમાં જોવા મળતા નાઈટ્રેટ્સ રક્તવાહિનીઓને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ સાથે પીવાથી તેની અસરો વધુ વધે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોને રાહત આપી શકે છે.
આ પીણું ડિટોક્સિફાઇંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. લીંબુનું ખાટાપણું અને બીટમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા માટે એકસાથે કામ કરે છે, ત્વચા અને પાચન બંનેમાં સુધારો કરે છે.
જો તમે કુદરતી ચમક ઇચ્છો છો, તો આ મિશ્રણ સંપૂર્ણ છે. વિટામિન C, ફોલેટ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ તમારી ત્વચાને તેજસ્વી, સ્વચ્છ અને હાઇડ્રેટેડ બનાવે છે.
ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ ફાઇબર ધરાવતું પીણું હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. લીંબુ ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
બીટ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, અને લીંબુ પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે. આ પીણું ગેસ, કબજિયાત અને અપચો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બીટ અને લીંબુ બંને વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર સુપરફૂડ્સ છે. તેનું દરરોજ સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને મોસમી બીમારીઓ સામે રક્ષણ મળે છે.
હેલ્થના આવા વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.