સૂર્યના યુવી કિરણો કરચલીઓનું સૌથી મોટું કારણ છે. બહાર જતી વખતે સનસ્ક્રીન (SPF 30 કે તેથી વધુ) લગાવો. કેપનો ઉપયોગ કરો.
શુષ્ક ત્વચા પર કરચલીઓ ઝડપથી દેખાય છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવો. દરરોજ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.
ઊંઘના અભાવે ત્વચા થાકેલી અને નિર્જીવ દેખાય છે. દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લો. પીઠના બળે સૂવાથી ચહેરાની ત્વચા પર દબાણ આવતું નથી.
ધૂમ્રપાન ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કરચલીઓ વધારે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો, અને ઓમેગા-3 થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. ફળો, શાકભાજી, બદામ અને માછલીનો સમાવેશ કરો.
વારંવાર ચહેરો ઘસવાથી તમારી ત્વચા ઢીલી પડી શકે છે.
વધુ પડતું આલ્કોહોલ ત્વચાને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, જેના કારણે કરચલીઓ જલ્દી દેખાય છે.
લાંબા સમય સુધી તણાવ રહેવાથી ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે. ધ્યાન, યોગ અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.
નિયમિત કસરત કરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે ત્વચાને પોષણ આપે છે.
ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનું પાલન કરો. રેટિનોલ, હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને વિટામિન સી સીરમનો ઉપયોગ કરો. દરરોજ તમારા ચહેરાને સાફ કરો અને નાઈટ ક્રીમ લગાવો.