Apple For Skin: જાણો રોજ સફરજનનું સેવન કરવાથી સ્કિનને મળતા ફાયદાઓ વિશે

Apple Benefits for Skin: આપણે નાનપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ કે રોજ એક સફરજન ખાવાથી ડોક્ટર દૂર રહે છે. સફરજન આપણને સ્વસ્થ રાખે છે સાથે જ તે સ્કિન માટે ફાયદાકારક છે. ડાયટ સિવાય સફરજનને સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સમાં પણ સામેલ કરવામાં આવે છે.

સફરજનમાં પોલીફેનોલ્સ, ડાયેટરી ફાઈબર, કેરોટીનોઈડ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘરેલું ઉપચારમાં સફરજનના પલ્પ, સફરજનની છાલ અને જ્યુસથી ત્વચા સંબંધિત અનેક પ્રકારની ફરિયાદો દૂર થાય છે. જાણો સફરજનનું સેવન કરવાથી સ્કિનને મળતા ફાયદાઓ વિશે લખનૌની રહેવાસી ફિટનેસ એક્સપર્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પાયલ અસ્થાના પાસેથી.

સ્કિન માટે સફરજન ખાવાના ફાયદા

ઉનાળામાં સ્કિન હાઇડ્રેટેડ રહેશે

સફરજન ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સફરજનમાં લગભગ 86 ટકા પાણી હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર ડિહાઈડ્રેશનના લક્ષણોથી બચે છે અને ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર દેખાય છે. સફરજન વિટામિન બી-કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન એ, વિટામિન સી અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. સફરજનનું સેવન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે.

ખીલની સમસ્યા નહીં થાય

ઉનાળામાં તળેલા ખોરાક ખાવાથી ખીલની સમસ્યા વધી જાય છે. ઉનાળામાં ખીલ ઘટાડવા માટે આહારમાં સફરજનનો સમાવેશ કરો. સફરજનમાં હાજર વિટામિન સી ખીલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સોજો અને રેડનેસથી બચાવશે

સફરજનમાં એન્ટીઈન્ફલેમેટરી ગુણ હોય છે. સફરજનનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં સોજો, રેડનેસ, ખુજલી, લાલ ચકામામાંથી રાહત મળે છે. સફરજનનું સેવન સોજો ઓછો કરવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

યુવી રેઝ સામે રક્ષણ આપશે

ઉનાળામાં સૂર્યમાંથી નીકળતા યુવી રેઝ સ્કિન માટે હાનિકારક હોય છે. સફરજનનું સેવન કરવાથી શરીરમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઈની ઉણપ દૂર થાય છે. આ બંને વિટામિન અસરકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આ વિટામિન્સ લેવાથી ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ ઓછો થાય છે. આનાથી યુવી કિરણોની આડ અસરથી બચી શકાય છે.

ટેનિંગથી રક્ષણ આપશે

સફરજનમાં વિટામિન સી મળી આવે છે. સફરજન એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી પણ ભરપૂર છે. સફરજનનું સેવન કરવાથી આંખોની નીચે દેખાતા ડાર્ક સર્કલ પણ ઓછા થઈ શકે છે કારણ કે સફરજનમાં વિટામિન A પણ જોવા મળે છે. ઉનાળામાં ટેનિંગની સમસ્યાથી બચવા માટે પણ સફરજનનું સેવન ફાયદાકારક છે.

ઉનાળામાં સફરજનનું સેવન કરવાથી સોજો, રેડનેસ, ખીલ અને ટેનિંગ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. સફરજનનું સેવન યુવી રેઝ સામે રક્ષણ આપે છે અને સ્કિનને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.

ઝડપી અને વિશ્વસનીય સમાચારો માટે ડાઉનલોડ કરો ગુજરાતી જાગરણની ન્યૂઝ એપ.

વોટ્સએપ પર ન્યૂઝ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરી ગ્રુપ જોઈન કરો

ફેસબુક પર અમને ફોલો કરવા અહીં ક્લિક કરો.

અમારી ન્યૂઝ એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો..