Ayurvedic hair masks: આજના સમયમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે મોટાભાગના લોકો વાળ ખરવા, પાતળા થવા અને અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે જયપુરના આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. કિરણ ગુપ્તા એક કુદરતી અને શક્તિશાળી હેર માસ્ક બનાવવાની સલાહ આપે છે.
હેર માસ્ક બનાવવાની સામગ્રી
- જાસૂદના ફૂલો: 3 નંગ
- જાસૂદના પાન: 2 નંગ
- મીઠો લીમડો (કઢી પત્તા): એક મુઠ્ઠી
- એલોવેરા જેલ: 5 ચમચી
- દહીં: અડધો વાટકો
બનાવવાની અને ઉપયોગ કરવાની રીત
સૌ પ્રથમ જાસૂદના ફૂલો, પાન અને મીઠા લીમડાને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો. ત્યારબાદ આ તમામ સામગ્રીને બ્લેન્ડરમાં નાખી તેની ઘટ્ટ પેસ્ટ બનાવી લો. આ તૈયાર માસ્કને માથાની ત્વચા (Scalp) થી લઈને વાળના છેડા સુધી સરખી રીતે લગાવો. તેને 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને પછી હળવા શેમ્પૂથી વાળ ધોઈ લો.
આયુર્વેદિક હેર માસ્કના અદભૂત ફાયદા
વાળ ખરતા અટકાવે
આ માસ્કમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો છે, જે વાળનું તૂટવાનું ઘટાડે છે.
મૂળથી મજબૂતી
મીઠો લીમડો વાળના મૂળને પોષણ આપીને તેને મજબૂત અને જાડા બનાવે છે.
ખોડો દૂર કરે
એલોવેરા માથાની ત્વચાને સાફ રાખે છે અને ખોડાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.
કુદરતી કન્ડિશનર
દહીં અને જાસૂદ વાળની શુષ્કતા દૂર કરી તેને કુદરતી રીતે નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે.
સફેદ વાળ અટકાવે
વિટામિન્સથી ભરપૂર આ માસ્ક વાળને અકાળે સફેદ થતા રોકે છે અને કુદરતી કાળાશ જાળવી રાખે છે.
વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય જરૂરી ટિપ્સ
શું ખાવું જોઈએ?
વાળને અંદરથી પોષણ આપવા માટે આહારમાં કઠોળ, ડ્રાયફ્રૂટ્સ, બીજ (Seeds), પાલક, બીટ, અખરોટ અને શક્કરીયાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. શરીરમાં ખાસ કરીને વિટામિન B7 (બાયોટિન), વિટામિન C, D અને B ની ઉણપને કારણે વાળ ખરે છે, તેથી આ પોષક તત્વો લેવા જરૂરી છે.
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
માત્ર હેર માસ્ક જ નહીં, પણ તણાવ ઓછો કરવો, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને નિયમિત યોગ-કસરત કરવાથી પણ વાળનો વિકાસ વધે છે. કેમિકલયુક્ત પ્રોડક્ટ્સ અને હીટિંગ ટૂલ્સનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.
જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સામગ્રીની એલર્જી હોય, તો ઉપયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.