International Yoga Day 2025: આજે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસના અવસરે ગુજરાતના વડનગરમાં કુલ 2121 લોકોએ બે મિનિટ અને નવ સેકન્ડ માટે કોબ્રા પોઝ યોગ કરીને ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. ભુજંગાસન, જેને કોબ્રા પોઝ (Cobra Pose) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ્સના ઓફિશિયલ ન્યાયાધીશ રિચાર્ડ સ્ટનિંગના જણાવ્યા અનુસાર, યોગમાં કોબ્રા પોઝ આપનારા સૌથી વધુ લોકોનો રેકોર્ડ શનિવારથી શરૂ થયો. રેકોર્ડ માટે સહભાગીઓની ઓછામાં ઓછી સંખ્યા 250 હતી; તેમને ઓછામાં ઓછા એક મિનિટ માટે યોગ કોબ્રા પોઝ રાખવાનો હતો.
#WATCH | Vadnagar, Gujarat | Richard stunning, official judicator at Guinness World Records, says, "The Guinness World Records title that starts today is the most people performing the cobra pose in yoga, simultaneously, we set a guideline that everyone had to do it for at least… pic.twitter.com/KO7V6aMAzH
— ANI (@ANI) June 21, 2025
કુલ 2184 સહભાગીઓએ એક મિનિટની ટાઈમલાઈનને તોડીને બે મિનિટ અને નવ સેકન્ડ માટે કોબ્રા પોઝ રાખ્યો હતો. ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ્સે 64 સહભાગીઓને છૂટ આપી, ત્યારબાદ 2121 સહભાગીઓએ બે મિનિટ અને નવ સેકન્ડ માટે કોબ્રા પોઝ રાખ્યો અને ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો.
ગુજરાતના આરોગ્ય પ્રધાન ઋષિકેશ પટેલે આ સિદ્ધિ પર ખુશી વ્યક્ત કરી અને આ સિદ્ધિ માટે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને શ્રેય આપ્યો હતો.
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2025ની રાજ્ય કક્ષાની ઉજવણી વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની જન્મભૂમિ વડનગરના શર્મિષ્ઠા તળાવ પરિસર ખાતે કરાઈ હતી. આ પ્રસંગે ગુજરાતના મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલે યોગ કર્યા હતા. જ્યારે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ 11મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ પર વિશાખાપટ્ટનમથી મુખ્ય રાષ્ટ્રીય કાર્યક્રમનું નેતૃત્વ કર્યું હતું.
ભુજંગાસન (Cobra Pose)
ભુજંગાસન, જેને કોબ્રા પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત લાભદાયી માનવામાં આવે છે. આ આસનને નિયમિત રીતે કરવાનો લાભ એ છે કે તે હૃદયમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે.
ભુજંગાસન કેવી રીતે કરવું? (How to do Cobra Pose)
- સૌથી પહેલા પેટના બળે જમીન પર સૂઈ જાઓ અને હાથોને ખભા નીચે રાખો.
- હવે શ્વાસ અંદર ખેંચતાં ધીરે ધીરે છાતી ઉપર ઉઠાવો, પરંતુ નાભિથી નીચેનો ભાગ જમીનને સ્પર્શતો રહેવો જોઈએ.
- આ સ્થિતિને થોડાં સેકન્ડ માટે રાખો અને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેતા રહો.
- ત્યારબાદ ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર છોડો અને શરૂઆતની સ્થિતિમાં આવી જાઓ.